Q. 다이어트 방법이 너무 많은데, 한의사님은 개인적으로 어떤 방법을 가장 추천하시나요?

저도 예전에 다이어트를 위해 무작정 굶거나 유행하는 식단을 따라 해본 적이 있습니다. 하지만 기운만 빠지고 어지러운 증상이 나타나 고생했었죠. 여러 시행착오를 겪으며 느낀 점은 결국 '내 몸에 맞는 방법'을 찾는 것이 정답이라는 사실입니다.

한방 다이어트의 장점은 명확합니다. 개인의 체질에 맞춰 식욕을 자연스럽게 조절하고, 기력을 보충하며 감량하기 때문에 일상생활에 지장이 적습니다. 특히 몸속 노폐물인 담음(痰飮, 체내에 정체된 비정상적인 수분물질)을 제거해 부종을 효과적으로 줄여줍니다.

물론 아쉬운 점도 있습니다. 양약에 비해 반응이 나타나는 속도가 다소 느릴 수 있고, 한약 특유의 향이나 맛에 예민하신 분들께는 부담이 될 수 있습니다. 또한, 내원하여 진료를 받고 약을 처방받는 과정이 다소 번거롭게 느껴지실 수 있습니다.

그럼에도 제가 추천드리는 방법은 먼저 '현재 내 몸 상태'를 정확히 파악하는 것입니다. 소화 기능이 약해진 비허(脾虛, 비장 기능 저하)인지, 혈액순환이 되지 않아 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 많은 상태인지에 따라 처방이 완전히 달라지기 때문입니다. 내 몸의 부족한 부분부터 채우며 시작해야 요요 없이 건강하게 감량할 수 있습니다. 편하게 내원하셔서 현재 상태를 함께 살펴봐요.