한의사 추천 가이드 recommendation pros-cons
Q. 다이어트 방법이 너무 많은데, 한의원에서는 보통 어떤 방식을 가장 추천하시나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
정답은 없어요. 다만 체질적으로 대사가 느린 분이라면 한약이 잘 맞고, 갑작스러운 식욕 조절이 급한 분에게는 환제나 캡슐형이 유리하죠. 무턱대고 권하기보다 지금 몸 상태와 생활 패턴을 같이 들여다본 뒤 장단점을 따져 고르는 편이 가장 효율적입니다.
📝 상세 답변
저 또한 공부하며 다양한 방법을 시도해 보았지만, 모든 사람에게 적용되는 단 하나의 '정답'은 없었습니다. 사람마다 체질과 몸 상태가 모두 다르기 때문입니다.
한약 다이어트의 장점은 신진대사를 활성화해 에너지 소비를 돕고, 자연스럽게 식욕을 조절해 준다는 점입니다. 특히 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮) 상태라면 부종을 제거하는 데 매우 효과적입니다.
물론 주의할 점도 있습니다. 약재에 따라 가슴 두근거림이나 불면증을 겪는 분들이 있으며, 탕약 특유의 향에 거부감을 느끼는 경우도 있습니다. 그래서 최근에는 복용이 간편한 환이나 캡슐 제형을 많이 활용하고 있습니다.
식단이나 운동만으로는 한계가 느껴질 때 한약이 든든한 조력자가 될 수 있지만, 약에만 지나치게 의존하면 결국 요요 현상을 겪게 됩니다. 제가 진료실에서 늘 강조하는 핵심이 바로 이 부분입니다.
결국 가장 추천하는 방식은 '현재 내 몸 상태'에 달려 있습니다. 소화 기능이 떨어진 비허(脾虛)인지, 혈액순환이 정체되어 어혈(瘀血)이 뭉친 상태인지에 따라 처방이 완전히 달라집니다. 내원하시면 함께 고민하여 환자분께 가장 잘 맞는 최적의 방법을 찾아드리겠습니다.
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