다이어트 자극짤 보면서 마음 다잡고 있는데, 한의사 입장에서 보기에 어떤 방법이 가장 좋은가요?
체질 한약은 대사 효율을 높이고 부작용을 줄이는 데 참 좋아요. 환자분께 딱 맞추다 보니 초기 적응기도 필요하고 비용이 아주 저렴하진 않지만요. 무작정 몸을 자극하기보다 현재 기력과 노폐물 상태를 살펴 내 몸에 꼭 맞는 처방을 찾는 게 무엇보다 중요합니다.
저 또한 예전에 멋진 사진들을 보며 무작정 굶는 시행착오를 많이 겪었습니다. 그때마다 기운이 빠지고 어지러워 고생했던 기억이 선명합니다. 원장으로서 권해드리는 한방 다이어트는 장점만큼이나 주의할 점도 분명히 있습니다.
우선 비허(脾虛, 비장 기능이 약해짐)를 다스려 기초대사량을 회복하는 데 집중합니다. 단순히 덜 먹는 것이 아니라, 몸이 스스로 에너지를 태울 수 있도록 체질을 개선하는 것입니다. 여기에 담음(痰飮, 체내 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)까지 말끔히 정리하면 몸의 순환이 훨씬 매끄러워집니다.
물론 고려하실 부분도 있습니다. 환자분마다 약재를 다르게 조합하는 맞춤 처방이기에 기성품보다 비용이 발생하며, 적응 기간 동안 며칠간 가슴 두근거림이나 입 마름을 겪기도 합니다. 무엇보다 생활 습관을 개선하려는 의지가 없다면 약의 효과는 반감될 수밖에 없습니다.
나에게 딱 맞는 방법은 현재 내 몸의 상태에 달려 있습니다. 몸이 붓고 무겁다면 노폐물 배출을, 기운이 없는데 살이 찌는 체질이라면 기력 보강을 우선해야 합니다. 자극적인 타인의 사진에 휘둘리기보다 내 체질에 맞는 길을 찾는 것이 요요를 막는 가장 빠른 지름길입니다.
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