Q. 복부 비만율이 0.8 이상이라 고민이에요. 나잇살인지 잘 안 빠지는데, 한의원에서는 어떤 걸 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
환자분 체질과 생활 습관에 맞춰 한약과 지방 분해 침을 함께 써보길 권해요. 한약은 전신 대사량을 확 올려주지만 꼬박꼬박 챙겨 먹는 정성이 들어가야 하거든요. 침 치료는 특정 부위 라인을 잡기엔 좋지만 전신 감량 속도는 아무래도 좀 더딜 거예요. 결국 본인 의지와 상황에 가장 잘 맞는 방법을 선택하는 게 핵심입니다.
📝 상세 답변
저 또한 진료실에 온종일 앉아 있다 보니, 늘어나는 뱃살을 볼 때면 남 일 같지 않아 아찔할 때가 있습니다. 여러 다이어트 시행착오를 겪어본 경험에 비추어 말씀드리면, 무작정 굶기보다 먼저 몸의 순환이 왜 막혔는지 그 원인부터 찾는 것이 중요합니다.
한의원에서는 보통 한약 처방이나 약침 같은 부분 관리 프로그램을 권해드립니다. 한약은 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 배출하고 막힌 기운을 소통시키는 데 탁월합니다. 특히 소화 기능이 떨어져 에너지를 제대로 쓰지 못하는 비허(脾虛) 상태를 개선하여 요요 현상을 방지하는 데 효과적입니다. 다만, 한약 특유의 향이나 매번 복용해야 하는 번거로움은 고려하셔야 합니다.
반면 지방 분해 침이나 약침은 복부 등 특정 부위를 집중적으로 자극해 라인을 잡는 데 유용합니다. 다만 전신 체중 감량보다는 해당 부위의 순환을 돕는 역할이 크기 때문에, 식단 관리가 병행되지 않으면 눈에 띄는 변화가 더딜 수 있습니다.
결국 본인의 상황에 맞춰 꾸준히 실천할 수 있는 방법이 가장 정답에 가깝습니다. 기력이 부족해 살이 잘 빠지지 않는다면 한약을, 식단은 양호하지만 특정 부위만 고민이라면 시술이 훨씬 효율적일 것입니다. 우선 현재 몸 상태가 어떤지 저와 함께 세밀하게 고민해 보시기 바랍니다.