Q. Tôi lo quá vì tỷ lệ béo bụng (WHR) của mình đã vượt quá 0.8. Có lẽ là mỡ do tuổi tác nên rất khó giảm, không biết trong Đông y thường có những phương pháp nào hiệu quả ạ?

Ngay cả tôi, khi phải ngồi cả ngày trong phòng khám, đôi khi cũng thấy giật mình khi nhìn vòng bụng ngày một tăng. Đó không phải là chuyện của riêng ai cả. Từ kinh nghiệm thực tế của bản thân, tôi thấy rằng trước khi nhịn ăn một cách mù quáng, bạn cần tìm ra nguyên nhân tại sao cơ thể mình lại bị 'tắc nghẽn'. Tại phòng khám Đông y, chúng tôi thường tư vấn các bài thuốc kê đơn hoặc các liệu trình quản lý từng vùng như thủy châm. Thuốc Đông y rất xuất sắc trong việc đào thải 'Đàm ẩm' (chất thải và độc tố tích tụ trong cơ thể) ra ngoài và giúp lưu thông khí huyết bị ứ trệ. Đặc biệt, thuốc giúp cải thiện tình trạng 'Tỳ hư' (chức năng tiêu hóa suy yếu khiến năng lượng không được chuyển hóa tốt), từ đó rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa hiệu ứng yoyo. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý nếu bản thân không thích mùi thảo mộc hoặc cảm thấy phiền khi phải uống thuốc định kỳ hàng ngày. Ngược lại, châm cứu phân giải mỡ hoặc thủy châm lại tập trung kích thích trực tiếp vào các vùng cụ thể như bụng để cải thiện vóc dáng. Thay vì giảm cân toàn thể, phương pháp này đóng vai trò lớn hơn trong việc thúc đẩy tuần hoàn tại chỗ. Tất nhiên, nếu lơ là việc quản lý chế độ ăn uống thì những thay đổi rõ rệt sẽ đến chậm hơn. Phương pháp đúng đắn nhất chính là phương pháp mà bạn có thể duy trì bền bỉ phù hợp với tình trạng của mình. Nếu bạn thiếu thể lực dẫn đến việc trao đổi chất kém và khó giảm cân, thuốc Đông y là ưu tiên hàng đầu; còn nếu chế độ ăn đã ổn mà chỉ còn mỡ tích tụ ở những vùng nhất định, các liệu pháp châm cứu sẽ hiệu quả hơn nhiều. Hãy cùng tôi xem xét kỹ tình trạng cơ thể hiện tại của bạn để tìm ra lộ trình phù hợp nhé.