비만도 계산기로 제 상태를 확인했는데, 한의사로서 어떤 다이어트 방법을 추천하시나요?

비만도 계산기 숫자가 높게 나와도 너무 상심 마세요. 저도 가끔 재보고 "기계가 고장 났나?" 싶어 어질어질할 때가 많거든요. (웃음) 10년 넘게 진료실에서 환자분들을 만나며 절감했습니다. 숫자 그 자체보다 살이 안 빠지는 몸으로 변한 근본 원인을 찾아내는 일이 훨씬 중요해요.

한방 다이어트는 '나에게 딱 맞춘 처방'이 가능하다는 게 가장 큰 매력입니다. 비장 기능이 떨어져 소화 대사가 느려진 비허(脾虛) 상태인지 아니면 노폐물이 끈적하게 엉겨 붙은 담음(痰飮)이 문제인지부터 꼼꼼히 살핍니다. 식욕을 억지로 짓누르기보다 대사 기능을 끌어올려 몸이 알아서 에너지를 태우도록 돕는 방식이죠.

솔직한 단점도 짚고 넘어갈게요. 한약은 정성을 쏟아 조제하다 보니 비용이 다소 부담스러울 수 있습니다. 양약처럼 복용 즉시 식욕이 사라지는 드라마틱한 느낌은 덜해요. 체질을 서서히 바꿔나가는 과정이라 호흡을 길게 가져가야 합니다. 저처럼 성격 급한 분들은 이 기다림을 꽤 힘들어하시더라고요.

스트레스로 기운이 꽉 막힌 기체(氣滯) 상태라면 한약 복용과 생활 습관 교정을 반드시 병행해야 합니다. 처방은 환자분 상황에 따라 제각각이에요. 살을 뺄 기력조차 없는 분들께는 보약 계열을 추천하고 몸이 무거워 움직임이 둔해진 분들께는 순환을 돕는 약을 내어드립니다. 내 몸이 보내는 신호가 무엇인지 저와 함께 고민하는 것부터 시작해 봐요.