Q. 요즘 유행하는 다이어트 약들이 많던데, 한의원에서는 어떤 방법을 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
정답이 정해져 있진 않지만, 내 몸 상태에 맞추는 게 제일 중요해요. 한약이 대사를 활성화하고 식욕을 조절하는 데 유리한 건 사실이지만, 체질마다 약재 반응이 제각각이거든요. 무조건 좋다고 권하기보다, 지금 내 몸의 '균형'이 어디서부터 어긋났는지 먼저 짚어보는 게 맞을 거예요.
📝 상세 답변
저도 공부하던 시절에 무작정 굶거나 유행하는 방법들을 따라 하다 어지럼증으로 꽤 고생한 적이 있습니다. 제대로 '시행착오'를 겪어봤기에, 환자분들이 느끼시는 그 막막한 기분을 누구보다 잘 알고 있습니다.
한방 다이어트의 핵심은 바로 '개인 맞춤'에 있습니다. 기운이 너무 없는 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 환자분께 무작정 식욕만 억제하면 몸이 버티지 못합니다. 이럴 때는 기력을 보강하며 대사를 높이는 약재를 사용해 몸이 스스로 에너지를 쓰도록 유도합니다. 여기에 몸속 노폐물인 담음(痰飮)이나 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)까지 함께 제거하면 부종이 줄어들어 몸이 훨씬 가뿐해집니다.
물론 아쉬운 점도 있습니다. 양약처럼 반응이 즉각적이지 않을 수 있고, 약재 특유의 향이나 맛에 예민하시다면 적응 기간이 필요합니다. 또한 꼼꼼하게 진찰하고 처방하는 과정이 포함되기에 어느 정도 시간이 소요됩니다.
사실 어떤 방법이 '최고'인가보다, 지금 내 몸이 감당할 수 있는 방법이 무엇인지가 훨씬 중요합니다. 위고비나 삭센다 같은 약물로 인해 소화 기능이 너무 떨어졌거나 요요로 고생 중이시라면, 우선 몸의 기본 상태부터 회복하는 것이 맞습니다. 내원하시면 제가 함께 고민하며 최선의 방법을 찾아드리겠습니다.