Q. 아이 비만 때문에 고민인데, 유산균 같은 영양제 먹이는 게 도움이 될까요? 추천하시나요?

저도 예전에 건강을 챙기려 이것저것 시도해 보았지만, 막상 내 몸에 꼭 맞는 것을 찾기가 참 어려웠습니다. 그런 경험을 바탕으로 말씀드리면, 유산균은 장 건강과 면역력 향상에 도움이 되므로 추천해 드립니다. 배변 활동이 원활해지면 자연스럽게 몸의 순환도 좋아지기 때문입니다.

장점은 아이들이 거부감 없이 잘 먹으며, 장내 미생물 환경이 개선되어 기초 대사에도 보탬이 된다는 점입니다. 다만 주의할 점도 있습니다. 영양제는 어디까지나 '보조' 수단이며, 체질에 맞지 않는 제품을 사용할 경우 오히려 복통이 생기거나 가스가 찰 수 있습니다.

한의학에서는 소아비만을 단순히 많이 먹어서 발생하는 문제로 보지 않습니다. 비허(脾虛, 비장 기능이 약함)인 경우가 많기 때문입니다. 소화와 흡수 과정에서 찌꺼기로 남은 담음(痰飮)이 쌓이고, 혈액순환이 정체되어 생긴 어혈(瘀血)이 대사를 방해하게 됩니다.

따라서 유산균이 아무리 좋아도 아이의 소화력과 기운의 흐름을 먼저 살펴야 합니다. 영양제를 무작정 추가하기 전에 현재 아이의 속이 얼마나 편안한지 확인해 보세요. 상태에 따라 필요한 처방이 완전히 달라질 수 있습니다.