요즘 컴포즈 다이어트 커피 같은 걸 많이 마시는데, 한의사 선생님은 이런 걸 추천하시나요? 아니면 다른 게 좋을까요?

저 또한 진료 중간에 아메리카노를 마셔야 겨우 정신이 들 때가 많아, 여러분의 고충이 남 일 같지 않습니다. 시판 다이어트 커피는 휴대성이 좋고 카페인이 신진대사를 빠르게 끌어올려 주어, 운동 전후에 부스터로 활용하기에 유용하기 때문입니다.

다만 주의할 점도 분명합니다. 카페인은 당장 사용할 에너지를 미래에서 가불해 오는 것과 같아, 심장 두근거림이나 불면증 같은 부작용이 나타나기 쉽습니다. 특히 소화기가 약한 비허(脾虛) 체질이라면 더욱 조심해야 합니다. 커피의 찬 성질과 카페인이 위장에 부담을 주면 오히려 소화력이 크게 떨어질 수 있습니다.

한의학에서는 체내에 쌓인 비생리적인 노폐물인 담음(痰飮)을 비만의 주범으로 꼽습니다. 커피로 억지로 대사를 돌리기보다, 이 담음을 제거하고 기혈 순환을 돕는 것이 요요 없는 다이어트의 핵심입니다. 저도 예전에는 커피에 의존해 다이어트를 시도하며 시행착오를 겪어봤지만, 결국 내 몸의 대사 상태를 정확히 아는 것이 가장 중요하더군요.

만약 체력이 너무 낮아진 상태라면 커피보다는 기운을 보강하는 처방을 먼저 고민해 보세요. 몸이 천근만근 무겁고 잘 붓는 분들에게는 노폐물 배출을 돕는 처방이 훨씬 효과적일 것입니다.