원장님, 다이어트 중에 스타벅스 가면 도대체 뭘 마셔야 하나요? 추천 좀 해주세요.

진료 중에 기운이 쭉 빠지면 저도 '어질어질'한 마음에 커피숍으로 달려가곤 합니다. 특히 다이어트 중에는 음료 한 잔 고르는 것도 여간 스트레스가 아니죠. 사실 한의학에서 음료는 우리 몸의 '순환'과 '소화'를 결정짓는 매우 중요한 요소입니다.

아메리카노 같은 블랙커피는 기체(氣滯, 기운이 체하여 막힘)를 일시적으로 시원하게 뚫어줍니다. 대사를 촉진하고 몸의 열을 깨우는 에너지원이 되어주기도 하죠. 민트차나 히비스커스 같은 허브차는 몸을 맑게 정화하고 마음을 달래주어, 가짜 식욕을 잠재우는 데 탁월합니다.

주의할 점도 있습니다. 시럽이나 생크림을 얹은 달콤한 음료는 체내 노폐물인 담음(痰飮)을 쉽게 만듭니다. 이것이 쌓이면 몸이 무겁고 붓기 쉬운 체질로 변하게 됩니다. 또한 차가운 음료를 너무 자주 마시면 비허(脾虛, 비장 기능이 허약함) 증상이 생겨 소화력이 떨어지고, 결국 살이 잘 빠지지 않는 악순환에 빠질 수 있습니다.

그러니 '그날의 내 상태'를 가장 먼저 살펴주세요. 컨디션이 좋아 활력이 필요할 때는 따뜻한 아메리카노가 좋고, 속이 더부룩하거나 몸이 찬 날에는 따뜻한 허브차가 최고입니다. 저도 예전에는 무조건 '아아'만 고집하다 속을 상하게 했던 경험이 있습니다. 요즘은 제 몸을 생각해서 따뜻하게 마시려 노력 중이에요. 환자분도 평소 소화력에 맞춰 현명하게 선택해 보셨으면 좋겠습니다.