Q. 인바디 쟀는데 복부지방률이 너무 높게 나왔어요. 한의원에서는 어떤 방법을 추천하시나요?

인바디 숫자 보고 깜짝 놀라셨죠? 저도 예전에 건강검진 결과 받아 들고 한동안 어질어질했던 기억이 있어서, 그 마음 정말 잘 압니다. 사실 복부 지방은 단순히 '칼로리' 문제라기보다 우리 몸의 '순환' 문제일 때가 많아요.

한의학에서는 복부 비만을 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)의 영향으로 봅니다. 담음은 체내 노폐물이 정체된 상태고, 어혈은 혈액 순환이 막혀 찌꺼기가 남은 상태예요. 이 둘이 복부에 쌓이면 아무리 굶어도 안 빠지는 '고집 센 살'이 되어버립니다.

한방 치료의 장점은 분명해요. 우선 우리 몸의 대사 스위치를 켜서 지방을 태우고, 부종을 빼서 몸을 가볍게 만들어줍니다. 특히 소화기가 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하)이신 분들은 무작정 굶으면 근육만 빠지기 마련인데요, 한약이 비위 기능을 보완하니까 체지방 위주로 빠지도록 도와줘요.

물론 단점도 있어요. 한약 특유의 향이나 맛에 예민하신 분들은 적응할 시간이 좀 필요합니다. 또 초반에 가슴이 두근거리거나 잠이 잘 안 오는 반응이 나타나기도 하는데, 이건 대사가 급하게 올라가면서 생기는 현상이라 세심하게 조절해 드려요.

결국 정답은 '내 몸 상태'에 있어요. 어떤 분은 강한 식욕 억제가 필요하고, 어떤 분은 꽉 막힌 순환로부터 뚫어드려야 합니다. 일단 내원하셔서 지금 몸 상태가 담음 쪽인지 비허 쪽인지 같이 살펴보고 방향을 잡는 게 가장 빠른 길이에요.