Q. 인바디 쟀는데 복부지방이 너무 높게 나왔어요. 한의원에서는 어떤 관리를 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
사람마다 체질도 다르고 현재 몸 상태도 제각각이라 처방은 다 달라질 수밖에 없어요. 전신 대사를 끌어올려 지방이 잘 타게 돕는 한약을 드시면서, 복부 노폐물을 쏙 빼주는 침과 약침 치료를 함께 받는 쪽을 추천합니다. 무작정 굶어서 빼기보다 내 몸의 균형을 먼저 잡는 게 핵심이거든요.
📝 상세 답변
저 또한 한때 일에만 몰두하다 보니 배만 볼록하게 나오던 시절이 있었습니다. 거울 속 제 모습을 보며 참 막막함을 느꼈고, 여러 방법을 시도해 보았지만 단순히 적게 먹는 것만으로는 해결되지 않더군요.
한의학에서는 복부 지방이 쌓이는 원인을 무조건 '과식' 탓으로만 보지 않습니다. 우선 담음(痰飮)을 살펴야 하는데, 이는 체내 노폐물이 제대로 배출되지 못하고 쌓인 상태를 말합니다. 이것이 복부에 정체되면 살이 잘 빠지지 않는 체질이 됩니다.
여기에 비허(脾虛), 즉 비장 기능까지 약해지면 대사 능력이 급격히 떨어져 조금만 먹어도 배가 나오기 쉽습니다. 또한 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)까지 있다면, 염증 반응으로 인해 복부 압박감이 심해지기도 합니다.
제가 추천하는 방식은 내 몸의 약한 고리를 먼저 보완하는 것입니다. 대사가 살아나야 자연스럽게 활동량이 늘고, 부종이 빠지면서 라인이 잡히기 때문입니다. 다만, 한약 복용 시 개인별 적응 기간이 필요하며 생활 습관을 완전히 개선하기까지 시간이 다소 걸릴 수 있다는 점은 고려하셔야 합니다.
결국 정답은 '사람마다 다르다'는 것입니다. 현재 내 몸이 담음 중심인지, 비허 상태인지에 따라 처방하는 약재와 침 치료 부위가 완전히 달라집니다. 내원하시면 인바디 수치 너머에 숨겨진 '진짜 몸 상태'를 함께 고민해 드리겠습니다.