칼로리 소모를 높여서 살을 빼고 싶은데, 한의원에서는 보통 어떤 방법을 추천하시나요?
40대처럼 기초대사량이 떨어진 비허에는 기력을 보완하고, 담음·어혈을 배출해 기혈 순환과 에너지 소모 효율을 높이는 맞춤 한약을 고려합니다. 비용·향·복용 번거로움과 생활 습관도 함께 따져야 합니다.
칼로리 소모를 높이려면 덜 먹기보다 몸이 에너지를 쓰는 상태인지 먼저 봅니다. 40대에 기초대사량이 떨어지고 잘 붓는다면 비장 기능이 약한 비허(脾虛)를 살펴 기운과 대사 상태를 보완합니다.
담음(痰飮)과 어혈(瘀血)이 쌓여 순환이 막힌 경우에는 노폐물과 정체를 배출해 같은 움직임에서도 에너지를 쓰기 쉬운 환경을 돕습니다. 운동 시간이 부족한지 식탐 조절이 어려운지에 따라 약재 배합을 달리합니다.
한약은 양약보다 가격이 높게 느껴질 수 있고 특유의 향과 매번 복용하는 번거로움이 있습니다. 생활 습관을 바꾸지 않으면 한계도 있으므로 비용·복용 가능성·활동량과 체질을 함께 비교해 맞춤 처방을 선택합니다.
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