Q. 다이어트 중에 간식 너무 당기는데, 한의원에서는 어떤 방법이나 식단을 추천하시나요?

저도 다이어트하다가 초콜릿 한 조각에 무너진 적이 많아요. 정말 어질어질하죠. 무작정 참다가 한 번에 폭발하는 '식탐'은 의지 문제가 아니라 몸이 보내는 신호일 때가 많아요.

한방 다이어트는 식욕만 억제하는 게 아니라 대사 기능을 끌어올려요. 비허(脾虛), 그러니까 소화기가 약한 분들은 에너지를 제대로 못 쓰니까 자꾸 단것을 찾게 되거든요. 바로 이 지점을 보완해 드립니다. 몸속에 쌓인 담음(痰飮), 노폐물과 정체된 수분도 함께 빼주니 몸이 한결 가벼워져요.

물론 단점도 있어요. 약을 드시는 동안 입이 마르거나 잠이 잘 안 온다고 호소하는 분들이 계세요. 내 몸에 맞지 않는 처방을 받으면 가슴이 두근거리는 불편함이 생기기도 합니다. 저도 직접 공부하고 시행착오를 겪어보니, 결국 답은 '개인 맞춤'이더라고요.

어떤 방법이 좋냐고 물으신다면, 저는 '지금 내 몸의 불균형을 먼저 잡으세요'라고 말씀드려요. 어혈(瘀血)이 많아 순환이 막힌 분과 기운이 달려서 단것을 찾는 분은 처방이 완전히 달라야 하거든요. 내원하셔서 지금 상태를 같이 들여다보면 좋겠습니다.