Q. 비만도 계산기 돌려보고 충격받아서 왔어요. 한의원에서는 어떤 다이어트 방법을 가장 추천하시나요?

저도 예전엔 비만도 계산기 결과 보고 어질어질했던 적이 참 많았답니다. 이런저런 시행착오를 겪어보니 결국 나한테 딱 맞는 방식이 최고라는 걸 깨달았죠. 한방 다이어트를 고민 중이라면 장단점부터 솔직하게 뜯어봐야 합니다.

먼저 몸 안의 노폐물인 담음(痰飮)을 걷어내면 몸이 한결 가벼워져요. 불필요한 수분과 독소가 빠지니 부종이 금세 좋아지기 마련입니다. 소화기가 약해진 비허(脾虛) 증상을 보완해주는 것도 큰 장점이고요. 기운 빠지지 않게 대사를 도와주니 직장 생활을 하면서도 충분히 병행할 만하거든요.

물론 단점도 명확해요. 내 몸에 꼭 맞는 처방을 내려면 상담과 진료가 필수라 양약 쇼핑하듯 뚝딱 끝나지 않고 조금 번거롭죠. 한약에만 기대고 식단이나 운동을 아예 손 놓으면 원하는 건강을 되찾기 힘든 법입니다. 순환이 활발해지는 과정에서 가슴이 두근거리는 식의 적응기가 나타나기도 해요.

특정 방법이 무조건 정답이라고 단정하지는 않을게요. 사람마다 몸속 어혈(瘀血, 탁한 피)의 정도나 체질이 천차만별이니까요. 비만도 수치 하나에 너무 스트레스받지 마시고 내 몸의 특성을 먼저 들여다보면 좋겠습니다. 제가 옆에서 함께 고민해 드릴게요.