저도 예전에 의욕만 앞서 무작정 굶어본 적이 있습니다. 당시에는 어지럼증이 심해 일상생활이 힘들 정도였죠. 그런 경험을 통해 결국 '지속 가능한 방법'이 가장 중요하다는 것을 깨달았습니다.

양약 제제의 장점은 식욕을 빠르고 강력하게 억제한다는 점입니다. 의지만으로 버티기 힘든 분들께는 큰 도움이 됩니다. 다만 구토나 메스꺼움 같은 부작용이 흔하며, 약을 중단한 후 찾아오는 요요 현상이 꽤 괴로울 수 있습니다.

반면 한약 다이어트는 '내 몸의 엔진'을 정비하는 방식입니다. 몸에 쌓인 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 노폐물)을 제거해 신진대사를 원활하게 만듭니다. 특히 비허(脾虛, 비장 기능 저하)가 있는 분들은 소화 흡수 조절 능력을 키워 요요가 덜 오도록 돕습니다. 다만 양약처럼 드라마틱한 체중 변화를 보려면 시간이 조금 더 걸릴 수 있습니다.

어떤 방법이 더 좋으냐고 물으신다면, 저는 늘 '현재 내 몸이 버틸 수 있는 상태인지'부터 확인하시라고 말씀드립니다. 무조건 감량에만 매달리다 보면 몸이 상해 결국 역효과가 나기 때문입니다. 건강 상태와 다이어트 목적에 따라 최적의 방법이 다르니, 편하게 내원하셔서 함께 고민해 보시기 바랍니다.