Trước đây tôi từng chỉ vì hăng hái mà nhịn ăn bừa bãi, kết quả là chóng mặt và không thể sinh hoạt bình thường. Sau lần đó, tôi nhận ra phương pháp 'bền vững' mới là quan trọng nhất. Thuốc Tây ưu điểm là ức chế cảm giác thèm ăn nhanh và mạnh, hỗ trợ người khó kiềm chế bằng ý chí. Nhưng tác dụng phụ như nôn ói, buồn nôn thường gặp, và tái tăng cân sau khi ngừng thuốc khá khó chịu. Giảm cân bằng thuốc Bắc lại giống như 'chỉnh động cơ' của cơ thể: loại bỏ huyết ứ (máu ứ đọng) và đàm ẩm (chất cặn bã) để thông suốt quá trình trao đổi chất. Với người tỳ hư (chức năng tỳ suy yếu), thuốc sẽ tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tái tăng cân. Tuy nhiên, hiệu quả về số cân nặng thường chậm hơn thuốc Tây. Vậy nên khi được hỏi phương pháp nào tốt, tôi luôn khuyên hãy xem cơ thể mình có đủ sức chịu đựng không. Cố giảm bằng mọi giá dễ làm tổn thương cơ thể, cuối cùng lại công cốc. Tùy vào tình trạng sức khỏe và mục tiêu giảm cân mà cách tối ưu khác nhau; hãy đến phòng khám để cùng trao đổi nhé.