Q. 요즘 살이 너무 안 빠져서 다이어트를 다시 시작해보려는데, 한의사 원장님이 보시기엔 어떤 방식을 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
유행하는 다이어트보다 내 몸 상태를 먼저 살피는 게 중요해요. 저희는 대사 효율을 높이는 체질 개선과 어혈(瘀血) 등 노폐물 배출을 돕습니다. 단순히 살을 빼기보다 몸의 불균형을 잡아 요요를 방지하는 게 저희 치료의 강점이죠. 다만 한약 적응기가 필요하고 꾸준히 내원해야 하는 점이 조금 번거로우실 텐데, 이 부분만 잘 넘겨보자고요.
📝 상세 답변
저도 예전에 무작정 굶으며 다이어트를 하다 어지럼증으로 고생했던 기억이 생생합니다. 남들이 좋다는 방법을 무분별하게 따라 하며 시행착오를 많이 겪기도 했었고요. 한의사로서 제가 추천하는 방식은 결국 '내 몸의 기초 환경'부터 개선하는 것입니다.
한방 다이어트의 가장 큰 매력은 개개인에게 맞춘 일대일 처방이라는 점입니다. 단순히 식욕 억제에만 집중하지 않습니다. 기혈(氣血) 순환이 정체되었거나 소화력이 약해진 비허(脾虛) 증상이 있다면, 그에 맞는 보강 처방을 반드시 병행해야 합니다. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 제거해 대사 효율을 높여주면, 체질이 개선되어 나중에 약을 중단해도 몸이 스스로 유지할 수 있는 힘이 생깁니다.
물론 주의할 점도 있습니다. 한약 복용 초기에는 가슴 두근거림, 입 마름, 수면 불편감 등이 나타날 수 있습니다. 이는 몸의 대사가 활발해지는 과정에서 생기는 반응이지만, 처음 겪으시면 당황하실 수 있습니다. 또한 정기적으로 내원하여 상담을 받고 생활 습관까지 교정해야 하므로 과정이 다소 번거롭게 느껴질 수 있습니다.
어떤 방법이 최선인지는 환자분의 상황에 따라 다릅니다. 단 며칠 만에 급격히 체중을 감량하는 것이 목적이라면 한방 치료가 느리게 느껴질 수 있습니다. 하지만 반복되는 요요 현상에 지쳤거나, 건강을 해치지 않고 체질 자체를 바꾸고 싶은 분들께는 한방 다이어트가 가장 든든한 조력자가 될 것이라 자신합니다.