Q. 원장님, 다이어트 방법이 너무 많은데 한의학적으로는 어떤 방법을 가장 추천하시나요?

사실 저도 예전에 무작정 굶어보거나 유행하는 식단을 따라 하다가 어지러움을 느꼈던 적이 있습니다. 한의사라고 해서 처음부터 정답만 알았던 것은 아니에요. 그런 시행착오를 겪으며 깨달은 점은, 결국 정답은 내 몸의 '상태'에 있다는 것이었습니다.

한방 다이어트의 장점은 무엇보다 식욕을 조절해 심리적 허기를 덜어준다는 점입니다. 또한 신진대사를 높여 몸이 에너지를 더 효율적으로 사용하게 돕습니다. 특히 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 노폐물) 같은 체내 독소를 배출해 붓기를 가라앉히는 데 효과적입니다.

솔직하게 단점도 말씀드리겠습니다. 처음 약을 복용하실 때 입 마름이나 가슴 두근거림을 느끼는 분들이 계십니다. 소화 능력이나 체질에 따라 같은 약재라도 반응이 제각각이기 때문입니다.

가령 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해 소화력이 떨어지는 분께 강한 약을 쓰면 오히려 속이 더 불편해질 수 있습니다. 그래서 막연히 '좋은 약'을 찾기보다 '지금 내 몸에 맞는 약'을 찾는 것이 중요합니다.

어떤 방법이 최고라고 단정 짓기는 어렵습니다. 요요의 빈도, 평소 소화 상태, 수면의 질에 따라 권해드리는 방향이 완전히 달라지기 때문입니다. 편하게 내원하셔서 함께 최선의 방법을 찾아보시길 바랍니다.