其實我以前也嘗試過盲目節食，或者跟風嘗試流行飲食法而導致頭暈目眩。即便身為中醫師，我也並非一開始就掌握所有正確答案。在經歷過這些嘗試後，我發現真正的答案在於身體的「狀態」。 中醫減重的優勢在於，首先能有效控制食慾，減少心理上的飢餓感；其次能提升新陳代謝，讓身體更有效地利用能量。最重要的是，透過排除體內的「瘀血」（血液停滯）與「痰飲」（代謝廢物）等毒素，能有效改善水腫現象。 但我也坦白告訴您可能的副作用。部分患者在剛開始服用藥物時，可能會出現口乾或心悸的症狀。由於每個人的消化能力與體質不同，即使是相同的藥材，身體的反應也會截然不同。 例如，對於「脾虛」（脾臟功能弱、消化力不足）的人，如果使用藥性過強的藥物，反而會讓胃腸更加不適。因此，與其盲目追求所謂的「良藥」，不如尋找「目前最適合您身體狀態的藥物」。 很難斷言哪種方法絕對最強。因為根據您反彈的頻率、平時的消化狀況以及睡眠品質，我為您建議的方案將完全不同。建議您抽空來診所，我們一起詳細分析並找出最適合您的方案。