Q. 인바디 쟀는데 복부지방률이 너무 높게 나왔어요. 저 같은 직장인에게는 어떤 방식의 다이어트를 추천하시나요?

잦은 야근과 회식으로 인해 무너진 인바디 수치를 보며 상심하셨을 그 마음, 저 또한 경험해 보았기에 충분히 이해합니다. 저 역시 뱃살을 빼기 위해 수많은 시행착오를 겪어봤기에, 몸의 바탕부터 차근차근 다시 다지는 한방 다이어트를 권해드리고 싶습니다.

한방 치료의 가장 큰 장점은 개인의 체질에 맞춘 '맞춤 처방'이 가능하다는 점입니다. 사람마다 살이 찌는 원인이 모두 다르기 때문입니다. 몸속 노폐물이 정체되어 순환을 방해하는 담음(痰飮: 몸속 찌꺼기)이 문제인지, 혹은 기력이 부족해 대사 기능이 저하된 비허(脾虛: 비장 기능이 약해짐) 상태인지를 꼼꼼히 살피는 것이 우선입니다. 이렇게 기력을 보강하며 체중을 조절하면 바쁜 직장 생활과 병행하시기에도 큰 무리가 없습니다.

다만, 주의하실 점도 있습니다. 식욕을 강제로 억제하기보다 몸의 균형을 되찾는 과정이기에 초반 적응기가 필요합니다. 또한 '약만 먹으면 저절로 살이 빠지겠지'라는 생각으로 생활 습관 개선을 소홀히 하신다면 만족스러운 결과를 얻기 어렵다는 점을 미리 말씀드립니다.

무작정 유행하는 방식을 따르기보다 현재 나의 컨디션에 집중해야 합니다. 평소 몸이 잘 붓고 피가 탁한 어혈(瘀血: 탁한 피) 증상이 고민인 분들께는 한방 치료가 좋은 해답이 되겠지만, 단 며칠 만의 드라마틱한 변화를 기대하시는 분들께는 다소 느리게 느껴질 수 있습니다. 내 몸이 왜 지방을 축적하고 있는지 그 근본적인 이유부터 함께 찾아가는 것이 올바른 순서입니다.