Q. 인바디를 쟀는데 복부지방률이 높게 나왔어요. 운동만으로는 힘들 것 같은데, 원장님은 어떤 방법을 추천하시나요?

인바디 결과지의 복부지방률 수치를 보면 한숨부터 나오죠? 저도 예전에 관리를 소홀히 해서 수치가 치솟는 걸 보고 눈앞이 캄캄해졌거든요. 운동만으로는 도저히 안 되겠다며 한의원 문을 두드리는 분들이 참 많으세요.

한방 다이어트는 몸의 근본적인 순환을 돕는 점이 참 매력적이에요. 단순히 굶겨서 빼는 방식이 아닙니다. 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 때문에 쌓인 노폐물을 몸 밖으로 밀어내는 데 집중하죠. 몸속 찌꺼기인 담음(痰飮)이나 혈액 순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 풀어주면 움직임 하나하나가 효율적으로 변해요. 체질에 맞춰 처방하니 기운이 쭉 빠지는 일도 방지해 줍니다.

물론 단점도 분명히 존재해요. 한약 특유의 향이나 맛을 힘들어하는 분들은 초반에 적응할 시간이 필요합니다. 대사가 빨라지면서 가슴이 두근대거나 입이 마르면 '몸에 문제가 생겼나' 싶어 깜짝 놀라시곤 하더라고요. 약에만 전적으로 기대고 식단을 놓아버리면 효과를 제대로 보기 어렵다는 사실도 잊지 마세요.

뭐가 최고라고 단정 짓기보다 현재 상태를 정확히 아는 게 먼저입니다. 기력이 바닥인데 무작정 굶는 약을 쓸 수는 없으니까요. 상담으로 내 몸의 약한 고리를 찾아내고 그에 맞는 처방을 단계별로 밟아나가는 게 가장 현명한 길일 거예요.