그냥 굶는 단식이랑 한약 다이어트, 구체적으로 뭐가 다른 건가요?

단식은 섭취량을 줄여 체중이 변하는 방식이지만, 지나치면 영양 부족·근육량 감소·폭식으로 이어질 수 있습니다. 한약을 포함한 처방은 식사나 운동을 대신하는 방법이 아니며, 병력과 복용약, 목표를 확인한 뒤 보조적으로 검토합니다. 진료에서는 현재 식사 패턴과 체성분, 수면·활동량을 살펴 지속 가능한 감량 계획을 세웁니다. 어지럼, 심계항진, 심한 무기력처럼 몸의 이상 신호가 있으면 단식을 중단하고 의료진에게 상담하세요. 단식 시간을 정하더라도 수분과 영양 섭취가 지나치게 줄지 않는지 확인하고, 처방을 선택할 때는 제품 성분과 복용 기간을 설명받으세요.