Nhịn ăn và giảm cân bằng thuốc thảo dược có cơ chế và rủi ro khác nhau; nên đánh giá tình trạng cá nhân trước khi chọn.

Nhịn ăn làm cân nặng thay đổi bằng cách giảm lượng ăn vào, nhưng quá mức có thể gây thiếu dinh dưỡng, giảm khối cơ và ăn uống mất kiểm soát. Thuốc thảo dược không thay thế chế độ ăn hay vận động; chỉ xem xét hỗ trợ sau khi kiểm tra bệnh sử, thuốc đang dùng và mục tiêu.

Khi khám, bác sĩ xem xét kiểu ăn, thành phần cơ thể, giấc ngủ và mức hoạt động để lập kế hoạch bền vững. Nếu chóng mặt, hồi hộp hoặc mệt lả, hãy dừng nhịn ăn và trao đổi với nhân viên y tế. Khi chọn thuốc, hãy được giải thích về thành phần và thời gian dùng.

Khi đặt giờ nhịn ăn, cần bảo đảm nước và dinh dưỡng không giảm quá mức; nếu dùng thuốc, hãy biết rõ thành phần và thời gian sử dụng.