Q. 다이어트 한약 먹으면서 회식 자리가 많은데, 술 마셔도 괜찮을까요?

저 또한 사회생활을 하며 회식 자리 때문에 고민이 많았던 경험이 있습니다. 다이어트를 선언했지만 주변 눈치가 보이고, 그렇다고 술을 마시자니 다음 날 늘어날 몸무게 걱정에 마음이 무거웠죠. 여러 시행착오 끝에 깨달은 점은 결국 '전략'이 필요하다는 것이었습니다.

한약 다이어트 중 술을 조절하면 얻는 장점은 명확합니다. 우선 체내 담음(痰飮), 즉 노폐물이 쌓이는 것을 막아 몸이 훨씬 가볍게 느껴집니다. 또한 한약 성분이 체내에서 온전히 대사되어 다이어트 효율이 높아지며, 무엇보다 다음 날 이어질 수 있는 폭식을 막아주는 심리적 안정감이 큽니다.

반대로 술을 피하지 못했을 때의 단점도 있습니다. 알코올은 간에서 우선적으로 처리되기 때문에 한약의 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 특히 술과 함께 곁들이는 고칼로리 안주는 비허(脾虛), 즉 소화기 기능이 약해진 상태의 장에 큰 부담을 주어 다음 날 쉽게 붓기로 이어집니다.

결론적으로 '무조건 금주'보다는 '상황에 맞게 조절'하는 것이 현실적입니다. 회식 자리에서는 채소나 단백질 위주의 안주로 먼저 배를 채우시고, 술잔을 천천히 비우는 전략을 추천합니다. 술을 드신 다음 날에는 평소보다 따뜻한 물을 충분히 마셔 어혈(瘀血), 즉 정체된 혈액과 노폐물이 원활하게 배출되도록 도와주시는 것이 좋습니다.

개개인의 체질과 현재 몸 상태에 따라 술에 반응하는 정도는 모두 다릅니다. 구체적인 회식 주기나 맞춤형 식단 조절법은 내원하셔서 저와 함께 고민해 보시기 바랍니다.