다이어트, 참 어렵죠? 저도 예전에 무작정 굶어 보려다 진료실에서 어질어질해져서 고생 꽤나 했거든요. (웃음) 특히 건대 근처에서 치열하게 일하시는 30~50대 직장인분들은 스트레스와 불규칙한 식습관으로 체중이 쉽게 불어나곤 해요. 어떤 분들이 한약의 도움을 받으면 좋을지 체질별로 짚어드릴게요. 먼저 '담음(痰飮)'이 많은 경우예요. 체내 진액이 잘 돌지 못해 생긴 찌꺼기를 뜻하는데, 아침마다 손발이 붓고 몸이 천근만근 무거우면서 조금만 먹어도 속이 더부룩하다면 이 노폐물부터 빼내야 합니다. 소화기 기운이 약해진 '비허(脾虛)' 증상이 있는 분들께도 추천해 드리고 싶어요. 남들보다 적게 먹는데도 살이 유독 안 빠지고, 다이어트만 시작하면 기운이 달려 금방 포기하게 되는 유형이죠. 이때는 기운을 보강해 대사를 높여주는 약재가 들어가야 몸이 바뀝니다. 스트레스 탓에 '어혈(瘀血)'이 뭉친 분들도 많습니다. 혈액 순환이 막혀 하체 비만이 심하거나 생리 불순이 생기기도 하는데, 이런 막힌 흐름을 뚫어주는 게 우선이에요. 직접 오기 힘들다면 비대면 상담으로 내 몸의 '약한 고리'를 파악해 보세요. 남들 좋다는 것만 따라가기보다 내 몸이 담음형인지 비허형인지 먼저 살피는 게 요요 없는 지름길입니다. 함께 고민하며 몸에 맞는 길을 찾아봐요.