저도 예전에 의욕만 앞서서 무작정 굶어본 적 있어요. 어질어질하고 일상이 안 굴러가더라고요. 삽질 좀 해본 사람이라 그 마음 잘 압니다. 무작정 덜 먹는다고 빠지지 않아요. 평소 입맛이 너무 좋아 식탐이 잘 안 잡히는 분이라면 식욕을 누르고 대사를 끌어올리는 처방을 권해드려요. 반대로 물만 마셔도 붓는 느낌, 몸이 무겁고 처지는 느낌이 든다면 담음(痰飮), 그러니까 몸에 쌓인 불필요한 노폐물부터 빼내야 합니다. 예전에 양약 다이어트 하시다가 심한 요요나 가슴 두근거림 같은 부작용으로 고생하셨던 분들은 좀 더 조심스럽게 가야 해요. 이런 경우 비허(脾虛), 즉 소화기 기능이 약해져 있을 때가 많아서, 기력을 먼저 보해주고 대사를 천천히 끌어올리는 처방이 잘 맞습니다. 어혈(瘀血)이라고, 혈액순환이 막혀서 유독 특정 부위만 안 빠지는 분들도 계세요. 이런 미묘한 체질 차이는 비대면 진료에서도 문진과 상담으로 꼼꼼히 짚어드리고 처방합니다. 내 몸이 지금 '비우는 게' 먼저인지, '채우면서 빼는 게' 먼저인지 같이 한번 들여다봐요.