30~50대 직장인분들과 상담하다 보면 "예전엔 굶기만 해도 빠졌는데, 이젠 꿈쩍도 안 한다"는 말씀을 참 많이 하세요. 저도 그 기분 뼈저리게 느낍니다. 저 역시 점심만 먹으면 몸이 천근만근 무거워져서 다이어트는 고사하고 하루를 버티는 것조차 버겁던 시절이 있었으니까요. 이럴 땐 환자분의 몸 상태를 꼼꼼히 살핀 뒤 크게 두 갈래로 처방 방향을 잡곤 해요. 먼저 '비허(脾虛)' 유형이 있어요. 비장 기능이 약해진 상태를 말하는데, 조금만 먹어도 배가 빵빵하게 부풀거나 아침마다 몸이 붓는 분들이 많습니다. 이런 분들은 무작정 굶어봐야 기운만 달리고 살은 그대로 남기 마련이에요. 몸속에 묵은 노폐물인 '담음(痰飮)'을 시원하게 내보내면서 소화기 기운을 북돋우는 과정이 꼭 필요합니다. 스트레스가 심해 순환이 막힌 '어혈(瘀血)' 유형도 흔합니다. 혈액순환이 정체되어 피가 맑지 못한 상태랄까요? 주로 갱년기 전후이거나 업무 스트레스로 밤잠을 설치는 분들께 나타나요. 이때는 몸의 열을 내리고 흐름을 뚫어주는 약재를 써야 합니다. 그래야 다이어트 특유의 예민함을 잠재우고 지치지 않을 수 있거든요. 독한 약으로 입맛을 억지로 죽이기보다, 내 몸이 스스로 에너지를 잘 태우도록 환경을 조성하는 게 핵심이에요. 평소 기력이 너무 떨어져 다이어트할 엄두조차 못 냈다면 이제는 한 번쯤 진지하게 고민해 보셔도 좋습니다. 제 경험을 비춰보면, 내 몸의 가장 약한 고리부터 채워주는 것이 요요를 막는 가장 빠른 지름길이랍니다.