저도 한의사가 되기 전에는 '안 먹으면 빠지겠지'라는 생각으로 무작정 굶어본 적이 있습니다. 하지만 다이어트는 단순히 의지만으로 해결되는 문제가 아니더라고요. 체질마다 살이 찌는 원인이 제각각이기 때문에, 제 진료실에서는 환자분들의 상태에 맞는 한방 처방을 권해드리고 있습니다.

우선 소화 기능이 약해진 비허(脾虛) 증상이 있는 분들이 계십니다. 조금만 먹어도 속이 더부룩하고 쉽게 붓는 분들이죠. 이런 경우 무작정 굶으면 기운만 떨어지고 몸은 더 부을 수 있어, 소화기를 보강하며 대사 능력을 끌어올리는 것이 중요합니다.

몸속에 노폐물이 많이 쌓인 분들도 계십니다. 한의학에서는 이를 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이라고 부릅니다. 순환이 막혀 특정 부위에만 살이 붙거나, 몸이 천근만근 무거워 자꾸 눕게 된다면 정체된 노폐물을 배출하고 기혈 순환을 원활하게 하여 몸을 가뿐하게 만들어야 합니다.

양약 부작용으로 고생하셨던 분들도 한약을 많이 찾으십니다. 저 역시 과거에 독한 약을 복용하고 가슴 두근거림으로 밤잠을 설쳤던 기억이 있습니다. 한약의 진정한 매력은 환자마다 다른 예민도를 고려해 약재의 종류와 강도를 일대일로 세밀하게 맞출 수 있다는 점입니다.

남들이 좋다는 유행을 쫓기보다 내 몸의 깨진 균형부터 살피는 것이 건강한 다이어트의 시작입니다. 나에게 맞는 적절한 속도를 찾는 일이 무엇보다 소중하기 때문입니다.