저도 예전엔 의욕만 앞서 무작정 굶는 다이어트를 해봤어요. 온종일 머리는 어질어질하고 기운 없는데 정작 살은 요지부동인 '삽질'을 여러 번 거치고서야 깨달았죠. 다이어트의 출발점은 내 몸 상태를 정확히 읽어내는 데 있더라고요. 속초에서 서울까지 오시기 힘들어 비대면 상담을 고민 중이시라면 본인 상태를 크게 두 가지 경우로 나누어 체크해 보시길 권해요. 우선 '담음(痰飮)'이나 '어혈(瘀血)'이 쌓인 경우입니다. 담음은 수분 대사가 꼬여 생긴 노폐물을 뜻하고 어혈은 피가 제대로 돌지 못하고 뭉친 상태를 말해요. 몸이 자주 붓거나 아침 기상이 유독 힘들고 조금만 먹어도 몸이 천근만근 무거워진다면 여기에 해당하죠. 이때는 몸속 독소를 빼내고 순환 길을 터주는 처방이 큰 도움이 됩니다. 소화와 흡수를 맡는 비장 기운이 떨어진 '비허(脾虛)' 증상도 흔해요. 특히 30~50대 직장인분들이 "적게 먹는데 왜 자꾸 살이 찌지?" 싶다면 비허일 확률이 높습니다. 에너지를 태우는 불씨 자체가 약해진 상태라 무턱대고 굶기보다 비위 기능을 북돋아 대사율을 끌어올려야 해요. 양약 다이어트를 하며 겪던 가슴 두근거림이나 손 떨림이 괴로웠던 분들에게 한의학적 맞춤 조절은 좋은 선택지가 됩니다. 비대면이라도 평소 식습관이나 배변 그리고 수면 패턴까지 꼼꼼히 살핀다면 본인에게 딱 맞는 처방을 충분히 찾으실 거예요.