Trước đây, tôi cũng từng thử giảm cân bằng cách nhịn ăn mù quáng. Sau nhiều lần thất bại, khi cơ thể luôn trong tình trạng chóng mặt, mệt mỏi mà cân nặng vẫn không lay chuyển, tôi mới nhận ra rằng điểm khởi đầu của giảm cân chính là hiểu đúng tình trạng cơ thể mình. Nếu bạn đang ở Sokcho và cân nhắc tư vấn từ xa, hãy kiểm tra xem mình có thuộc hai trường hợp điển hình sau đây không: Đầu tiên là trường hợp tích tụ 'Đàm ẩm' (痰飮) hoặc 'Ứ huyết' (瘀血). Đàm ẩm là chất thải sinh ra do quá trình chuyển hóa nước bị đình trệ, còn Ứ huyết là tình trạng máu lưu thông kém và tích tụ lại. Nếu bạn hay bị phù nề, buổi sáng thức dậy thấy cực kỳ mệt mỏi và cảm thấy cơ thể nặng nghìn cân dù chỉ ăn một chút, đây chính là tình trạng của bạn. Khi đó, các bài thuốc giúp đào thải độc tố và khơi thông tuần hoàn sẽ mang lại hiệu quả rất lớn. Tiếp theo là triệu chứng 'Tỳ hư' (脾虛) – tức là khí của hệ tiêu hóa bị suy giảm. Đặc biệt là những người đi làm ở độ tuổi 30-50 thường thắc mắc "Tại sao tôi ăn rất ít mà vẫn cứ tăng cân?". Đó là do "ngọn lửa" đốt cháy năng lượng trong cơ thể đã bị yếu đi. Thay vì nhịn ăn, bạn cần bồi bổ chức năng tỳ vị để thúc đẩy tốc độ trao đổi chất. Với những ai từng khổ sở vì chứng tim đập nhanh hay run tay khi dùng thuốc Tây y giảm cân, thì sự điều chỉnh cá nhân hóa theo Y học cổ truyền là một lựa chọn tối ưu. Dù là tư vấn từ xa, nếu chúng ta xem xét kỹ lưỡng từ thói quen ăn uống, đại tiểu tiện cho đến giấc ngủ, bác sĩ hoàn toàn có thể tìm ra đơn thuốc phù hợp nhất với thể trạng riêng biệt của bạn.