저도 다이어트한다고 무작정 굶다가 진료실에서 기운 없어 비틀거렸던 웃픈 기억이 있어요. 그때 '내 몸을 모르면 생고생만 한다'는 걸 뼈저리게 느꼈죠. 한의학에선 살이 찌는 원인을 체질별로 다르게 봅니다. 우선 소화기가 약해서 에너지를 제대로 못 쓰는 '비허(脾虛)' 유형이 있죠. 비장 기능이 떨어지면 에너지가 순환하지 못해 몸이 붓기 일쑤거든요. 적게 먹어도 살은 안 빠지고 피로만 쌓인다면 기운을 보강해 대사를 활발히 해줘야 살이 빠집니다. 몸속에 노폐물이 꽉 찬 '담음(痰飮)'이나 '어혈(瘀血)' 유형도 흔해요. 수분 대사가 꼬인 찌꺼기를 담음이라 하고, 혈액순환이 정체된 걸 어혈이라 하죠. 몸이 천근만근 무겁고 여기저기 쑤신다면 이 노폐물을 먼저 걷어내야 몸이 가벼워져요. 삭센다나 위고비 같은 주사제, 혹은 강한 식욕억제제를 쓰다 부작용을 겪은 분들도 많으시죠. 가슴 두근거림이나 불면증으로 고생했다면 몸의 음양 균형을 되찾아주는 한약이 훌륭한 대안이 됩니다. 거리가 멀어 오시기 힘들더라도 비대면 상담으로 내 몸 상태를 면밀히 확인하는 게 우선이에요. 억지로 빼는 게 아니라, 몸을 건강하게 다듬어 살이 덜 찌는 환경을 만드는 게 제가 생각하는 진짜 다이어트니까요.