Q. 한방 다이어트가 저한테 맞을지 고민이에요. 어떤 체질이나 상황에 있는 분들이 드시면 좋은지 추천해 주실 수 있나요?

상담을 하다 보면 다이어트 한약이 무조건 독하다고 오해하는 분들이 많아요. 사실 저도 예전에 처방 없이 아무 약이나 먹다 고생을 좀 해본 사람이라 그 걱정 십분 이해합니다. 한방 다이어트의 핵심은 무작정 식욕을 누르는 게 아니에요. 우리 몸속에 숨어 체중 감량을 방해하는 진짜 원인을 해결하는 거죠. 우선 몸이 늘 붓고 기운이 하나도 없는 '비허(脾虛)' 증상부터 살펴야 해요. 소화를 돕고 영양분을 날라주는 비장 기능이 떨어지면 몸에 '담음(痰飮)'이라는 노폐물만 잔뜩 쌓이거든요. 이게 독소가 되어 살이 잘 안 빠지는 체질로 변하게 만듭니다. 이럴 땐 기운을 북돋우면서 대사 스위치를 켜주는 처방이 보약이 됩니다. 스트레스나 잦은 회식 때문에 몸에 열이 몰리고 피가 탁해진 분들도 있죠. 한의학에선 이를 '어혈(瘀血)'이라고 부르는데, 염증 반응과 부종이 겹쳐서 그대로 살이 되기 쉽거든요. 이때는 막힌 순환을 뚫고 노폐물을 시원하게 배출해줘야 몸이 비로소 가벼워질 거예요. 마지막으로 양약의 강한 자극 때문에 가슴이 뛰거나 잠을 못 자서 고생했던 분들이라면 더 조심스럽게 접근해야 합니다. 기초 체력을 챙기면서 감량 속도를 완만하게 조절해야 지긋지긋한 요요 현상을 방지할 수 있으니까요. 내가 어떤 유형인지 혼자 끙끙 앓아봐야 머리만 아프기 마련이죠. 비대면 상담으로 현재 몸 상태가 어떤지 저와 가볍게 체크하며 시작해보는 걸 추천해요.