스트레스 받을 때마다 자꾸 뭘 먹게 돼요. 왜 폭식하게 되는 건가요?

스트레스를 받으면 우리 몸은 본능적으로 '코르티솔'이라는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 즉각적인 에너지 공급을 위해 식욕을 자극하고, 특히 탄수화물과 단 음식으로 향하게 만드는데, 이는 우리 몸이 스트레스에 대처하려는 생리적 반응이에요. 한의학에서는 이러한 상태를 '간기울결(肝氣鬱結)'이라고 표현하는데, 스트레스로 인해 기(氣)의 흐름이 막혀 우리 몸이 가짜 허기를 느끼게 된다는 뜻입니다. 이런 상태가 지속되면 단순 폭식이 반복되는 악순환에 빠지기 쉬워요. 폭식을 줄이기 위해서는 스트레스 자체를 관리하는 것이 중요합니다. 깊은 호흡, 가벼운 운동, 규칙적인 생활 등을 통해 몸과 마음의 균형을 맞추는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 한의치료를 통해 간의 기운을 소통시키고 정상적인 소화 기능을 회복하는 것이 개선에 도움이 되는 경우가 많습니다. 정확한 진단과 치료 방향은 한의사의 진료를 통해 결정되므로, 증상이 지속된다면 편하게 내원하여 상담해 보세요.