잘못된 식습관이나 카페인 섭취가 안면 신경 회복을 방해하나요?
의료 감수최연승대표원장
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혼자 살다 보니 주로 배달 음식을 먹고 스트레스 때문에 커피를 하루에 서너 잔씩 마시거든요. 이런 식습관이나 카페인이 안면 신경 회복을 아예 막고 있는 건 아닐까요?
자극적인 음식과 과도한 카페인은 신경의 흥분도를 높이고 숙면을 방해해 회복을 더디게 하므로, 적절한 식이 조절이 동반되어야 합니다.
자취하는 직장인들이 흔히 겪는 불규칙한 식사는 몸의 염증 반응을 높일 수 있습니다.
특히 카페인은 일시적으로 각성 효과를 주지만, 예민해진 안면 신경에는 오히려 자극이 되어 떨림이나 경련을 유발할 수 있습니다.
신경 재생에는 비타민과 양질의 단백질이 필수적인데, 배달 음식을 드시더라도 가급적 자극이 적은 메뉴를 선택하시고 커피는 하루 한 잔 정도로 줄이시는 것이 좋습니다.
몸 안의 정기가 충분히 쌓여야 얼굴의 마비도 빨리 풀리기 때문에, 생활 습관의 작은 변화가 치료 효과를 두 배로 만듭니다.
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