요즘 딸 결혼 준비로 신경 쓸 게 많아서 그런지 밤에 잠을 자꾸 설쳐요. 50대 들어 갱년기 증상까지 겹쳐서 잠이 부족하면 다음 날 유독 얼굴 당김이 심한데, 수면 부족이 신경 회복에 수치적으로도 나쁜 영향을 주나요?

안면 신경은 우리가 깊은 잠에 들었을 때 비로소 휴식을 취하고 손상된 부위를 복구하는 과정을 거칩니다.

특히 50대 갱년기 여성분들은 호르몬 변화로 인해 불면증을 겪는 경우가 많은데, 잠을 제대로 못 자면 몸의 '정기'가 급격히 소모되어 면역력이 떨어지게 됩니다.

이는 피곤할 때마다 눈 밑이 파르르 떨리거나 입술 주변이 경련하는 증상으로 바로 나타나게 되죠.

잠이 부족하면 통증 민감도도 높아져 뻣뻣한 느낌을 더 심하게 느끼게 됩니다.

결혼식 준비로 바쁘시겠지만, 하루 7시간 이상의 질 좋은 수면을 확보하는 것이 그 어떤 치료만큼이나 신경 재생에 필수적이라는 점을 꼭 기억해 주세요.