Q
혼자 자취하다 보니 끼니를 대충 때울 때가 많은데, 혹시 특정 영양소가 부족해서 30대라는 젊은 나이에 이석증이 생긴 걸까요? 인터넷을 보니 비타민 D가 부족하면 돌이 잘 빠진다는 이야기가 있어서 걱정돼요.
A.
네, 혼자 사는 30대 여성 직장인분들은 불규칙한 식습관으로 인해 비타민 D나 칼슘 대사에 문제가 생겨 이석의 결합력이 약해지는 경우가 많습니다. 한의학적으로는 기운이 허해지면 이석이 제자리를 지키는 힘도 떨어진다고 봅니다.
혼자 자취하며 마감 기한을 맞추느라 식사를 거르거나 인스턴트로 해결하는 생활이 반복되면, 뼈와 이석을 구성하는 칼슘 대사에 균형이 깨지기 쉽습니다.
특히 실내에서 종일 작업하는 IT UI 디자이너분들은 햇빛을 쐴 시간이 부족해 비타민 D 결핍이 나타나기 쉬운데, 이는 이석증 재발의 주요 원인이 됩니다.
한의학에서는 이를 몸의 정기가 부족해져서 발생하는 현상으로 보고, 단순히 돌을 맞추는 것을 넘어 귀 주변의 혈액 순환을 돕고 영양 공급을 원활하게 하는 한약 처방을 병행합니다.
부족한 영양을 채우고 몸의 전반적인 컨디션을 끌어올려야 이석이 다시 떨어지지 않는 튼튼한 상태가 될 수 있으니, 식단 관리와 함께 한방 치료를 받는 것이 큰 도움이 됩니다.
