Q
학교 급식을 먹거나 편의점에서 간식을 사 먹을 때가 많은데, 혹시 비염이 있는 고등학생 수험생이 절대 피해야 하는 음식이 따로 있을까요? 기름진 걸 먹으면 코가 더 막히는 기분이 들어서요.
A.
차가운 음료와 인스턴트 식품의 과도한 섭취는 비강 점막의 부종을 심화시킬 수 있습니다. 특히 밤늦게 먹는 야식은 소화기에 부담을 주어 비염 증상을 악화시키니 주의가 필요합니다.
10대 고등학생들은 학업 스트레스로 인해 자극적인 편의점 음식이나 액상과당이 많은 음료를 자주 찾게 되는데, 이는 몸속에 불필요한 열과 노폐물을 쌓이게 하여 코 점막의 염증을 유도합니다.
한의학적으로 코는 소화기 계통인 비위 기능과도 밀접한 관련이 있어, 찬 우유나 아이스크림처럼 냉한 음식은 폐 기운을 차갑게 만들어 콧물과 재채기를 유발할 수 있습니다.
급식에서도 튀김류보다는 가급적 따뜻한 국물이나 채소 위주로 섭취하고, 공부하다 출출할 때는 과자 대신 견과류나 따뜻한 차를 마시는 것이 코 점막의 혈액 순환을 도와 코막힘을 줄이는 데 도움이 됩니다.
