Q
요즘 실적 걱정에 잠을 설칠 때가 많은데, 잠을 제대로 못한 다음 날이면 유독 거래처 사람들 말소리가 더 웅웅거리고 뭉개져서 들리는 것 같아요. 수면 부족이 제 난청 증상을 실시간으로 악화시키는 직접적인 요인이 될 수 있는 건가요?
A.
수면은 귀의 유모세포가 회복되는 유일한 시간입니다. 잠이 부족하면 뇌의 청각 처리 능력이 떨어지고 귀 주변 혈관이 수축해 증상이 즉각적으로 심해질 수 있습니다.
30대 후반 직장인들에게 수면은 단순한 휴식이 아니라 귀 건강을 지키는 핵심 치료 과정입니다.
잠을 자는 동안 우리 몸은 손상된 청신경과 유모세포를 회복시키는데, 수면이 부족하면 자율신경 균형이 깨지면서 귀로 가는 혈류량이 급격히 줄어듭니다.
이 때문에 다음 날 소리 분별력이 유독 떨어지고 웅웅거리는 증상이 심하게 느껴지는 것이죠.
한의학에서는 이를 기운이 허해져서 발생하는 증상으로 보고, 숙면을 유도하면서도 귀의 기능을 살려주는 치료를 병행합니다.
잠을 설친 날일수록 귀 증상이 예민해지는 것은 몸이 보내는 경고이니, 치료를 통해 수면의 질부터 개선하는 것이 급선무입니다.
