Q
아이들 두 명을 키우느라 집에서도 퇴근 후 쉬지 못하고 늦게 잠들기 일쑤입니다. 수면이 부족하면 한의원에서 지어주시는 약의 효과가 떨어지거나 회복이 많이 늦어질까요?
A.
수면은 점막 세포가 재생되는 핵심 시간대이므로, 수면 부족은 한약의 치료 효능을 반감시키고 염증 회복을 지연시킬 수 있습니다.
4인 가구의 가장으로서 육아와 업무를 병행하느라 수면 시간이 부족한 점이 회복의 가장 큰 걸림돌이 될 수 있습니다.
우리 몸의 진액은 밤 사이 깊은 잠을 자는 동안 생성되는데, 잠이 부족하면 '음허(陰虛)' 상태가 되어 목 점막이 마르고 허열이 발생합니다.
이는 한약이 들어가서 염증을 끄려고 해도 밑바닥에서 계속 불꽃이 일어나는 것과 같습니다.
현실적으로 길게 주무시기 어렵다면, 단 6시간이라도 밤 11시 이전에 취침하여 양질의 수면을 취하는 것이 중요합니다.
그래야 처방해 드리는 한약이 점막을 재생시키는 영양분으로 온전히 쓰일 수 있습니다.
