급성 어지럼은 줄었지만 움직일 때 휘청이면 계속 누워 있어야 하나요?

지속 현훈의 급성 평가를 마치고 뇌졸중·새 난청·심한 탈수 등 우선 문제를 확인한 뒤에도 머리를 돌리거나 걷고 화면을 볼 때 휘청일 수 있습니다. 전정 재활 운동은 시선 안정·균형·걷기 기능을 회복하도록 맞출 수 있지만, 어떤 동작·강도·보조가 안전한지는 남은 기능 저하와 낙상 위험에 따라 달라집니다. 재활 전문가에게 혼자 서기·방향 전환·계단에서 필요한 도움을 평가받으세요. ([1])

운동 중 잠깐의 증상 증가를 무조건 손상으로 해석할 필요는 없지만, 견디기 힘든 구토·수분 섭취 불가, 실신·새 신경 증상·새 청력저하, 갑작스러운 보행 악화가 생기면 운동을 멈추고 신속히 재평가합니다. 넘어질 위험이 있으면 보호자나 보행 보조를 확보하고, 인터넷 동영상을 보고 정해진 횟수를 혼자 강행하지 마세요. ([2], [1])

집에서는 하루 걸음 수보다 안전하게 이동한 거리, 한 번에 걸은 시간, 고개 돌림·화면·계단 중 어떤 상황에서 불편했는지, 쉬고 난 뒤 회복에 얼마나 걸렸는지 기록합니다. 재활 일정을 바꿀 때 이 기록을 전문가와 비교해 다음 단계를 정합니다. 운전은 시야와 반응이 안정될 때까지 피합니다.

한의학적 병행 상담은 운동 후 메스꺼움, 식욕·수면 저하, 목 긴장처럼 남은 불편과 목표를 나눠 다루는 범위입니다. 전정신경 손상을 재생하거나 재활을 대신한다고 설명하지 않습니다.

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