Q
업무 집중력을 유지하려고 하루에 커피를 서너 잔씩 마시는 게 습관이 됐습니다. 커피를 안 마시면 머리가 무겁고 일에 지장이 생기는데, 혹시 제가 겪는 이 만성적인 두통이 카페인 의존 때문일 수도 있을까요?
A.
카페인은 일시적으로 혈관을 수축시켜 통증을 잊게 하지만, 효과가 떨어지면 반동적으로 혈관이 확장되면서 더 심한 두통을 유발하는 원인이 됩니다. 한방 치료와 함께 서서히 카페인을 줄여가는 과정이 꼭 필요합니다.
마케팅 업무처럼 고도의 몰입이 필요한 직군에서는 카페인을 진통제처럼 사용하시는 경우가 많습니다.
하지만 장기간 과도한 카페인 섭취는 뇌 혈관의 탄력성을 떨어뜨리고 신경을 예민하게 만들어, 결과적으로 약물 과용 두통과 유사한 증상을 만들어냅니다.
특히 오후에 느끼시는 안구 건조와 만성 피로는 카페인으로 인해 몸의 진액이 마르고 허열이 위로 올라오면서 생기는 전형적인 증상입니다.
한약 치료는 카페인 없이도 뇌로 가는 혈류를 개선하고 맑은 정신을 유지할 수 있도록 돕는 데 초점을 맞춥니다.
갑자기 커피를 끊으면 금단 현상으로 두통이 심해질 수 있으니, 치료를 병행하며 섭취량을 단계적으로 줄여나가는 전략이 필요합니다.
몸의 기운을 보충하면 억지로 카페인을 빌리지 않아도 컨디션이 회복되는 것을 느끼실 겁니다.
