편두통 전조 증상 시 대처법이나 지압법이 있나요?
의료 감수최연승대표원장
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통증이 올 것 같은 전조 증상이 있을 때 미리 할 수 있는 처치나, 갑자기 아플 때 바로 가라앉히는 지압법 같은 게 있나요? 마케팅 업무 특성상 커피를 끊기는 힘들거든요.
커피는 일시적으로 혈관을 수축시키지만 반동 작용으로 통증을 악화시킬 수 있습니다. 대신 관자놀이와 뒷목을 풀어주는 지압법과 한방 차를 활용하는 것이 좋습니다.
업무 중 카페인 섭취가 습관이 되셨겠지만, 편두통 환자에게 커피는 양날의 검입니다.
카페인이 빠져나갈 때 혈관이 더 크게 확장되면서 통증이 심해지기 때문입니다.
통증이 시작되려 할 때 커피 대신 따뜻한 물을 마시고, 관자놀이 부근의 '태양혈'이나 뒷목 아래 '풍지혈'을 지긋이 눌러주면 뇌 혈류 개선에 도움이 됩니다.
또한, 저희가 처방해 드리는 휴대용 한방 환약이나 가루약을 전조 증상이 있을 때 즉시 복용하시면 커피보다 훨씬 안전하고 확실하게 통증을 차단할 수 있습니다.
업무 중 실천할 수 있는 구체적인 생활 가이드를 진료 시 더 자세히 알려드릴게요.
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