혼자 자취하는 20대 후반 직장인이라 잘 때 옆으로 누워 자거나 베개 높이가 제멋대로인 경우가 많은데, 이런 수면 자세가 영업 미팅 때 제 턱을 더 아프게 만드는 직접적인 원인이 될까요?

밤새 한쪽으로만 누워 자면 아래에 깔린 턱관절과 주변 근육이 지속적으로 압박을 받아 혈액순환이 저해되고 근육이 뻣뻣하게 굳습니다.

20대 후반 남성 직장인들은 피로 때문에 한 자세로 깊게 잠드는 경우가 많은데, 이때 경추까지 틀어지면서 아침 미팅 때 유독 발음이 꼬이거나 턱이 무겁게 느껴지는 것입니다.

한의원에서는 턱관절뿐만 아니라 경추의 정렬을 바로잡는 추나 치료를 통해 자는 동안 쌓인 긴장을 풀어드립니다.

오늘부터는 가급적 천장을 보고 바로 누워 주무시고, 목의 커브를 받쳐주는 낮은 베개를 사용해 턱에 가해지는 물리적 스트레스를 줄여야 치료 속도가 붙습니다.