이번에 치료를 받아서 좋아진다고 해도 나중에 또 시험 기간이나 취업 준비로 스트레스받으면 다시 입이 안 벌어질까 봐 걱정돼요. 저 같은 20대 여성들이 재발이 잦다고 들었는데, 평소에 어떻게 관리해야 할까요?

여성분들은 남성에 비해 관절 인대가 유연하고 스트레스에 민감하여 턱관절 장애가 재발하기 쉬운 조건인 것은 맞습니다.

하지만 치료를 통해 관절의 위치를 안정시키고 주변 근육을 강화해두면, 웬만한 스트레스 상황에서도 쉽게 무너지지 않는 회복력을 갖게 됩니다.

시험 기간이나 과제가 많을 때 자신도 모르게 이를 악물거나 턱을 괴는 습관을 의식적으로 피하고, 저희가 알려드리는 '개구 운동'과 '목 스트레칭'을 생활화하시면 재발 공포에서 벗어나실 수 있습니다.

정기적으로 내원하여 구조적 불균형을 점검받는 것도 취업 후 직장 생활을 건강하게 이어가는 좋은 방법이 될 것입니다.