디자인 작업을 할 때 집중하려고 습관적으로 껌을 씹거나 딱딱한 견과류를 간식으로 먹거든요. 이런 사소한 습관들이 제 안면 비대칭을 더 심하게 만들 수도 있나요?

프리랜서 디자이너로서 고도의 집중력을 발휘할 때 무언가를 씹는 행위는 일시적인 스트레스 해소에 도움이 될지 모르지만, 턱관절에는 치명적입니다.

특히 한쪽으로만 씹는 습관이 있다면 특정 근육만 비대해지면서 거울로 봤을 때 입꼬리가 올라가거나 턱선이 틀어지는 안면 비대칭이 눈에 띄게 심해집니다.

이미 턱관절 장애가 진행된 상태에서는 껌이나 견과류처럼 저작력이 많이 필요한 음식은 피하시는 것이 좋습니다.

부드러운 음식 위주로 섭취하시고, 입을 크게 벌려 쌈을 싸 먹거나 딱딱한 과일을 베어 무는 행위도 당분간 자제하셔야 교정 치료의 효과가 빠르게 나타납니다.