잠을 잘 때 특정 방향으로 누우면 얼굴이 눌리면서 통증이 시작될까 봐 제대로 잠을 못 잡니다. 베개 높이나 잠자는 자세가 얼굴 신경 압박에 영향을 줄 수 있나요? 숙면을 취해야 회복이 빠를 텐데 통증 공포 때문에 밤이 무섭습니다.

잠자는 동안 통증 부위가 베개에 눌리면 신경이 물리적으로 압박받아 발작적인 통증이 일어날 수 있습니다.

특히 30대 후반 직장인들은 경추(목뼈) 상태가 좋지 않은 경우가 많은데, 목이 꺾인 채로 자면 안면으로 가는 신경 통로가 좁아져 증상이 악화됩니다.

가급적 천장을 보고 바로 누워 주무시는 것이 좋고, 옆으로 누워야 한다면 통증이 없는 쪽을 아래로 하되 낮은 베개를 사용해 목의 긴장을 최소화해야 합니다.

수면 부족은 통증 민감도를 높이는 주범이므로, 한의학적으로 심신을 안정시키는 치료를 병행하여 공포심을 줄이고 숙면을 취하는 것이 회복의 핵심입니다.