혼자 살다 보니 끼니를 대충 때우거나 배달 음식을 자주 먹게 되는데, 이런 식습관이 지금 겪는 메스꺼움이나 어지러움에 영향을 많이 줄까요? 약물 독립을 위해서 제가 생활 속에서 꼭 지켜야 할 것들이 있는지 궁금해요.

자취 생활을 하다 보면 식사를 소홀히 하기 쉽지만, 한의학에서 위장은 우리 몸의 중심축과 같습니다.

중심이 흔들리면 기운이 위아래로 제대로 순환되지 못해 머리가 어지럽고 속이 메스꺼운 증상이 심해질 수밖에 없습니다.

특히 마케팅 업무로 신경을 많이 쓰면 기운이 체하기 쉬운데, 이때 자극적인 음식을 먹으면 몸의 긴장도가 더 높아집니다.

거창한 식단은 아니더라도 정해진 시간에 따뜻하고 담백한 음식을 드시는 습관을 들여보세요.

식습관을 바로잡는 것만으로도 한약의 효과가 배가되고, 신체적인 안정감이 심리적 평온함으로 이어져 약물 독립의 훌륭한 밑거름이 될 것입니다.

생활 속 작은 실천법들도 진료 때마다 자세히 안내해 드릴게요.