Q
잠이 안 올 때 대추차나 상추 뿌리가 좋다고 해서 달여 먹어보기도 했는데 별 효과가 없더라고요. 이런 민간요법이랑 한의원 치료를 같이 해도 괜찮은 건지 궁금해요.
A.
체질과 현재 증상에 맞지 않는 민간요법은 오히려 효과가 없거나 부작용이 있을 수 있으니, 검증된 처방에 집중하는 것이 좋습니다.
잠이 오지 않아 답답한 마음에 이것저것 시도해보셨겠지만, 민간요법은 체질이나 병의 깊이를 고려하지 않기 때문에 10년 된 만성 불면에는 큰 효과를 보기 어렵습니다.
예를 들어 대추차는 마음을 안정시키지만 소화력이 약한 분들에게는 오히려 속을 더부룩하게 만들어 잠을 방해할 수도 있습니다.
지금은 검증되지 않은 요법에 의존하기보다는, 원장님과의 진찰을 통해 본인의 갱년기 화병 상태에 딱 맞는 약재를 처방받는 것이 우선입니다.
치료를 시작하신 후에는 몸에 맞는 음식을 따로 안내해 드릴 테니, 그때까지만 민간요법은 잠시 쉬어주시는 것이 좋습니다.
