업무 압박 때문에 하루에 커피를 서너 잔씩 마시게 돼요. 카페인을 안 마시면 일이 안 되는데, 수면 치료를 받으려면 커피도 무조건 끊어야 하나요? 현실적으로 너무 힘들 것 같아서요.

광고대행사 업무를 하시면서 커피 없이 버티는 게 얼마나 힘드실지 이해합니다.

하지만 카페인은 뇌의 아데노신 수용체를 차단해 피로를 못 느끼게 할 뿐, 실제로 몸이 쉬는 것을 방해하고 불안감을 증폭시킵니다.

당장 끊는 것이 어렵다면, 최소한 오후 2시 이후에는 카페인 섭취를 제한하거나 디카페인으로 대체하는 노력이 필요합니다.

한약 치료를 통해 몸의 전반적인 활력이 살아나고 수면의 질이 좋아지면, 억지로 커피를 마시지 않아도 오전의 멍함이 줄어드는 것을 경험하시게 됩니다.

그때 자연스럽게 커피 의존도를 낮추는 것을 목표로 삼읍시다.

치료 과정에서 카페인이 수면에 미치는 영향을 상쇄할 수 있는 약재들을 보강하여 처방해 드릴 테니, 너무 부담 갖지 마시고 시작해 보세요.